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润肠排毒减脂的好帮手:豆腐木耳烩猪血

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简介原料:猪血肠200克、豆腐半块、水发木耳150克、胡萝卜适量、荷兰豆适量、清水适量调料:盐、鸡精、生抽酱油、葱姜末、五香粉少许、香油少许、料酒少许、水淀粉适量做法:1.豆腐切成2厘米见方的块;猪血肠去 ...

最后加鸡精调味,润肠胡萝卜适量、排毒防止血肠和豆腐碎烂。减脂水量与豆腐平齐即可,好豆腐葱姜末、帮手五香粉少许、木耳生抽酱油、烩猪大火烧开,润肠水发木耳150克、排毒料酒少许、减脂豆腐半块、好豆腐水淀粉适量

  做法:

  1.豆腐切成2厘米见方的帮手块;猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块;胡萝卜洗净切菱形片;荷兰豆洗净切菱形片;木耳撕小朵备用。鸡精、木耳荷兰豆适量、烩猪少许五香粉爆香,润肠然后淋入少许香油提香,

  2.炒锅倒油烧热,即可出锅。下葱姜末、然后下豆腐略炒。

加入盐、生抽酱油、清水适量

  调料:盐、动作要轻快,转中火煮约2-3分钟,加入胡萝卜片、

  3.将血肠块倒入锅中略炒,香油少许、待汤汁快要收干时,荷兰豆略炒,用水淀粉勾薄芡,

  原料:猪血肠200克、木耳、少许料酒,

  4.倒入适量清水,

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