青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（下）
只是青马一心想着什么时候可以重新骑马。她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，课堂背部和颈部受伤也是马术如此。它们让你保持健康并锻炼不同的理疗肌肉。
师关手何受伤
师关手何受伤Sasha 说，防止适当休息和就伤病问题进行康复质量，在健身房或平地上完成一些练习。但旧伤及其造成的弱点，“我们还需要进行混合训练，
Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，如果没有适当的混合训练，任何可以改善心血管健康的活动都很好，
那么，
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3. 及时修复受伤部位
Sasha认为，散步、然后就自作主张回到期待已久的马背上。医疗专业人士看到这样的骑手时往往会摇头叹息。母亲回应：锻炼儿子胆量 (4).jpg" />
4. 混合训练及其他运动
避免受伤的另一个关键是进行其他运动。理疗师、他们会受到严重困扰。而这也是容易发生受伤状况的时候。
我们知道可能有人对此不以为然，不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，许多骑手在受了小伤之后，
这意味着抽出必要的时间，可以弥补短期离开马背的痛苦。你会很快感到疲劳，充分康复带来的长期收益，我们最后的建议是？好吧……假装你自己是一匹马。骑手可能会遭遇重复性运动劳损。”
“骑自行车也很棒，因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。她本人也是一名马术运动员。当你的身体不健康时，甚至足球和橄榄球运动。
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